من المعروف ان اضافة القليل من عصير الليمون الى كوب من الماء الدافئ ثم شربه في الصباح قبل الفطور يساعدان على خسارة الوزن وحرق الدهون. ويبدو انه حان الوقت لتجربة وصفات ماء أخرى تساعد على استعادة الرشاقة أيضاً.

– الماء والتفاح والقرفة: لتحضير الوصفة تخلط شرحات تفاح رفيعة مع عود من القرفة ومكعبات ثلج وكوب من الماء المعدني. يترك الخليط لمدة 24 ساعة ويمكن شربه في الصباح قبل موعد الفطور. فالتفاح يحتوي على الكثير من مضادات الاكسدة وعلى الفيتامينين C وA. اما القرفة فهي تكافح الالتهابات والنفخة.

– الماء والفراولة والليمون: تخلط قطع 6 حبات فراولة مع شرحات حبتي ليمون ومكعبات ثلج وكوب من الماء المعدني. يترك المزيج لمدة 24 ساعة لشرب مائه في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم. ويشار إلى ان الفراولة والليمون غنيان بمضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم. وهما مصدر مهم للفيتامين C.