Beirut weather 22.41 ° C
March 6, 2024 حيلة رياضية بسيطة لخسارة الوزن

يتطلب فقدان الوزن ممارسات شاقة مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام والالتزام بنظام غذائي صارم، وهو ما قد يكون…

المزيد
December 13, 2023 ما هي «حمية البيض المسلوق» لخسارة الوزن؟ وهل تنجح بالفعل؟

تُعد حمية البيض المسلوق برنامجاً لإنقاص الوزن يتضمن تناول البيض المسلوق في وجبة واحدة على الأقل كل يوم، وفقاً لصحيفة…

المزيد
August 27, 2022 10 خطوات تساعدكم في تسريع عملية خفض الوزن!

خسارة الوزن ليست عملية سهلة، فهي تحتاج إلى التصميم وتستغرق وقتا، لكن ثمة طرق يمكنها أن تسرع وتيرة خسارة الوزن….

المزيد
March 8, 2022 هذه أسس خسارة الوزن بسهولة

نسعى في كثير من الأحيان إلى تخفيض الوزن أو تنحيف مناطق معينة في الجسم، لأسباب كثيرة، منها ما يتعلق بالأمراض،…

المزيد
February 22, 2022 مجموعة من الدهون المفيدة لخسارة الوزن

  أثناء اتباع أي حمية غذائية لإنقاص الوزن، يبتعد الجميع عن كل أنواع الدهون، باعتبارها تزيد من وزن الجسم، إلا…

المزيد
February 10, 2022 أضيفي الموز الأخضر إلى وجباتك اليومية لخسارة الوزن

يُعرف أن الموز من الفواكه الاستوائية المهمة للصحة والتي تدخل في وصفات عدة وتُستخدم في صنع الكثير من الحلويات والعصائر،…

المزيد
February 7, 2022 أخطاء تُبطئ خسارة الوزن عند تناول السمك!

في حين أنّ السمك يجب أن يكون جزءاً من النظام الغذائي الصحّي، بما في ذلك النوع الهادف إلى خسارة الوزن،…

المزيد
February 5, 2022 نصائح ذهبية لخسارة الوزن في الشتاء

على عكس الشائع، تُظهر الدراسات أن فصل الشتاء هو الفترة الأبرز خلال السنة من أجل إنقاص الوزن، إذ خلال ممارسة…

المزيد
January 9, 2022 حيل بسيطة لخسارة الوزن.. أهمها النوم الجيد

يمثل إنقاص الوزن الزائد تحديا للعديد من الأشخاص، فمنهم من يتجه إلى تناول أنظمة غذائية صارمة بينما يلتزم البعض الآخر…

المزيد
December 30, 2021 تناولوا هذه الأطعمة لكبح الشهية وخسارة الوزن

  على عكس ما هو معروف، فإن هناك فارقاً بين الشهية والجوع، فالشهية هي الرغبة في تناول الطعام، أما الجوع…

المزيد