فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم للعديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك بناء عظام قوية والحفاظ عليها….
المزيدفيتامين د هو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم وتطوّر العظام والأداء المناعي وتخفيف الالتهاب. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين…
المزيديشتهر البيض بأنّه مصدر للبروتينات العالية الجودة التي تُصلح العضلات، وتتحكّم في مستويات السكر في الدم، وتعزّز المناعة والقوّة، وتساعد…
المزيد