Beirut weather 26.41 ° C
April 3, 2023 شرط وحيد لتناول الطعام ليلا بدون زيادة الوزن… ما هو؟

كشفت دراسة حديثة عن شرط وحيد لإمكانية تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، من دون أن يسبب ذلك زيادة…

المزيد
April 14, 2022 6 عادات لتناول الطعام يجب تجنبها بعد سن الثلاثين!

عادات الأكل التي يجب أن تتجنبها بعد أن تبلغ الثلاثين من العمر هي نفس أنماط الأكل السيئة التي اعتدت عليها…

المزيد
April 9, 2021 كيف تأكل من دون أن تسمن؟

كشفت اختصاصية التغذية الروسية، إيرينا بيريزنايا، في مقابلة مع راديو سبوتنيك اليوم، عن طريقة لتناول الطعام تمنع السمنة. ووفقا للطبيبة،…

المزيد
July 24, 2020 لا تناموا مباشرةً بعد تناول الطعام… والّا!

يلعب كلّ من النوم والتغذية دوراً مهماً جداً في تعزيز الصحة، وهما على ارتباطٍ وثيقٍ ببعضهما. ولكن، هل تعلمون ان…

المزيد
June 30, 2020 من بينها تناول الطعام ببطء.. طرق فعّالة للتوقف عن الأكل ليلاً!

إن الوجبات الخفيفة قبل النوم عندما لا تشعرون بالجوع يمكن أن تؤدي إلى استهلاك السعرات الحرارية غير الضرورية. غالباً ما…

المزيد
May 2, 2020 طرق لوقف الشعور بالجوع.. تعرفوا إليها

الشعور بالجوع باستمرار هو مشكلة شائعة قد تتعلق بخياراتك الغذائية، ومن الجيد فهم كيفية تأثير الأطعمة المختلفة على شعور الشبع….

المزيد
March 30, 2020 طفلك لا يحبّ الطعام.. إليك الحل

إن التغذية، خصوصاً في مرحلة الطفولة، هي من العناصر الضرورية والأساسية والتي يجب أن يركز عليها الأهل وأن يحرصوا على…

المزيد
February 16, 2020 هكذا تتناولون الحلويات ولا يزداد وزنكم!

أخبر أخصائيو تغذية في فرنسا، التي تعتبر منشأ العديد من الحلويات، وكالة “سبوتنيك” الروسية بنصائح حول كيفية تناول الحلويات وعدم…

المزيد
January 30, 2020 لتقليل الشهية… إليكم 4 نصائح فعّالة!

الرغبة في تناول الطعام قد تكون مفرطة عند البعض وقد تصل الى مرحلة من الشراهة بسبب الشعور بالجوع بشكل دائم،…

المزيد
December 17, 2019 3 نصائح فعّالة لعدم اكتساب الوزن خلال فترة الأعياد!

زيادة الوزن في فترة الأعياد هو مصدر قلق شائع بين شريحة كبيرة منكم. قد تشجع العطلات الموسمية المختلفة الإفراط في…

المزيد