كشفت دراسة حديثة عن شرط وحيد لإمكانية تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، من دون أن يسبب ذلك زيادة…

عادات الأكل التي يجب أن تتجنبها بعد أن تبلغ الثلاثين من العمر هي نفس أنماط الأكل السيئة التي اعتدت عليها…

كشفت اختصاصية التغذية الروسية، إيرينا بيريزنايا، في مقابلة مع راديو سبوتنيك اليوم، عن طريقة لتناول الطعام تمنع السمنة. ووفقا للطبيبة،…

يلعب كلّ من النوم والتغذية دوراً مهماً جداً في تعزيز الصحة، وهما على ارتباطٍ وثيقٍ ببعضهما. ولكن، هل تعلمون ان…

إن الوجبات الخفيفة قبل النوم عندما لا تشعرون بالجوع يمكن أن تؤدي إلى استهلاك السعرات الحرارية غير الضرورية. غالباً ما…

الشعور بالجوع باستمرار هو مشكلة شائعة قد تتعلق بخياراتك الغذائية، ومن الجيد فهم كيفية تأثير الأطعمة المختلفة على شعور الشبع….

إن التغذية، خصوصاً في مرحلة الطفولة، هي من العناصر الضرورية والأساسية والتي يجب أن يركز عليها الأهل وأن يحرصوا على…

أخبر أخصائيو تغذية في فرنسا، التي تعتبر منشأ العديد من الحلويات، وكالة “سبوتنيك” الروسية بنصائح حول كيفية تناول الحلويات وعدم…

الرغبة في تناول الطعام قد تكون مفرطة عند البعض وقد تصل الى مرحلة من الشراهة بسبب الشعور بالجوع بشكل دائم،…

زيادة الوزن في فترة الأعياد هو مصدر قلق شائع بين شريحة كبيرة منكم. قد تشجع العطلات الموسمية المختلفة الإفراط في…