Beirut weather 21.41 ° C
September 28, 2022 كيف تحضّرين خضار السوتيه كوجبة خلال الريجيم؟

  الكثير من الأشخاص يهملون تناول الخضار، فلا تكون حاضرة في نظامهم الغذائي اليومي، وذلك على الرغم من أهميتها الكبيرة…

المزيد
December 20, 2021 لن تحرمي نفسك من البرغر عند اتباع الريجيم بعد اليوم!

يُعتبر البرغر من الأطباق المحبّبة عند كل الفئات العمرية، ولكن في حال كنت تتبعين دايت لخسارة الوزن هل أنت مجبرة…

المزيد
December 3, 2021 ما هي افضل سلطات للريجيم؟

من المعروف أن للسلطات أهمية كبيرة وحصة وافرة في مختلف الحميات الغذائية التي نتبعها بهدف إنقاص الوزن وحرق الدهون، حتى…

المزيد
November 14, 2021 كيف يمكنك تحضير سلطة جبن الحلوم للريجيم؟

السلطات الصحيّة على أنواعها من أهم الأطباق التي لا تغيب عن الريجيم، وذلك ليس فقط لأنّها تحتوي على كميات وافرة…

المزيد
November 9, 2021 ما هي أهم النصائح لريجيم ما بعد الخمسين؟

مع الوصول لسنّ ما بعد الخمسين أنتم بحاجة للانتباه أكثر على صحة جسمكم ووزنكم أيضاً. ولأنّكم من ضمن هذه الفئة…

المزيد
May 31, 2021 البطيخ الأصفر… أهمّ فاكهة للريجيم!

يُعتبر البطيخ الأصفر من الفاكهة الاستوائية الغير مألوفة ويتواجد في محلات متخصّصة ببيع هذا النوع من الفاكهة، فالبطيخ الأحمر هو…

المزيد
May 21, 2021 سلطة السبانخ من أفضل السلطات للريجيم!

تُعتبر السبانخ من أكثر الخضار الورقية المفيدة للجسم، كونها تحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات وعناصر غذائية عدة أخرى…

المزيد
May 17, 2021 6 نصائح ذهبيّة للمثابرة على الريجيم!

اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن من المهام الشاقة التي قد تبوء بالفشل في حال ارتكاب خطأ بسيط أو عدم التقيّد…

المزيد
May 4, 2021 اليكم اهم شروط الريجيم لتخفيف الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، يمكن أن تكون المستويات العالية منها عامل خطر لحالات صحية مختلفة….

المزيد
April 14, 2021 كيف تحضرون عجة البيض بسعرات حرارية قليلة في الريجيم؟

البيض من أهم الأطعمة التي لها قيمة غذائية مهمة، وعند إتباع دايت لإنقاص الوزن لا يمكن التخلي عنه في مختلف…

المزيد