قد تواجه بعض النساء صعوبات كثيرة في سبيل التمكّن من إنقاص أوزانهن، ويتحول الأمر معهن إلى ما هو أشبه بالمعركة،…

الدهون المتراكمة في منطقة البطن يمكن إزالتها عبر اتّباع نظام غذائي متوازن، وممارسة رياضة يوميّة تساعد على إنقاص الوزن تدريجيّاً….

الأجبان المتنوّعة هي عنصر لذيذ لطالما يكون حاضراً على مائدة الفطور. ولا يقتصر تناوله صباحاً، ولكن يدخل في مقادير عدّة…

عند ذكر كلمة دايت أو ريجيم، يتبادر في الذهن للوهلة الأولى وجوب تجويع الجسم والحدّ من تناول الطعام بهدف خسارة…

التونة هي من أنواع الأسماك التي تعيش في المياه المالحة، وتتنوّع أشكالها وأحجامها وأنواعها، وهي واسعة الانتشار وذات شعبية واسعة…

تتعدد أنظمة الدايت المساعدة على خسارة الكثير من الكيلوغرامات، في وقتٍ قصيرٍ. فيلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباعها، ليس فقط…

  عادةً ما يتمّ تحضير البان كيك كوجبةٍ خفيفةٍ بين الوجبات وأحياناً يرغب البعض في تناولها على وجبة الفطور الصباحيّة،…

يُعتبر الجرجير من الخضار الورقيّة المُفيدة للجسم، حيث تتنوّع فوائده نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن المهمّة والضروريّة للصحّة. وبالإضافة إلى فوائده…

الحمص، معروف أيضاً باسم حبوب الجاربانزو، ينتمي إلى عائلة البقوليات والتي تنمو في دول الشرق الأوسط منذ آلاف السنين. كمصدر…

رصدت دراسة جديدة وجود صلة بين تناول المشروبات المحلاّة اصطناعياً وقت الحمل وزيادة وزن الجنين عند ولادته. بحسب مجلة “جاما”…