ذكرت خبيرة تغذية روسية عددا من المواد الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن بالإضافة لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات…
المزيدالمغنيسيوم من العناصر الغذائية الهامة التي تدعم الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي، وكذلك يحسن حالة العظام والمفاصل، وينظم مستويات السكر…
المزيدالعمر الطويل ليس سهلا فهو يتطلب في المقام الأول التزاما ثابتا بتناول الطعام الصحي، وقد وجدت دراسة حديثة أن عنصرا…
المزيدبدأ المسيحيون بالصوم الكبير قبل عدة أسابيع، ويستمر الصيام إلى عيد الفصح المجيد الذي يمتد لفترة 40 يوماً. وبالطبع تكون…
المزيدلا شك أن تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية ذات الكميات المناسبة لحاجة الجسم من بروتينات ودهون وفيتامنيات وسكريات، تحميه من…
المزيدالنظام الغذائي الكيتوني مقيد بعض الشيء، وقد يقلق الشخص الذي يتبع هذا الريجيم بشأن كيفية ملء معدته والشعور بالشبع. صحيح…
المزيدعادة ما يقوم الصائمون بتناول وجبة صغيرة قبل شروق الشمس خلال شهر رمضان الكريم، ثم لا يأكلون مرة أخرى حتى…
المزيدتختلف البقوليّات في أنواعها وتأثيراتها على الجسم، ولكنّ الجامع هو التأثير الإيجابيّ الذي يتركه إضافة أنواع البقوليّات إلى النّظام الغذائيّ…
المزيدعلى المصابين بمرض السكري الإلتزام بحمية غذائية محددة من خلال الإمتناع عن أنواع كثيرة من الاطعمة، لكونها ضارّة وتؤثر على…
المزيداكدت الدراسات الطبية ان خلال فترة “الصيام” على المرء تناول 3 وجبات أساسية من اجل التخلص من الشعور بالجوع،…
المزيد