Beirut weather 21.41 ° C
January 23, 2022 ما هي كمية البروتين الصحيحة لإنقاص الوزن؟

    يؤكد خبراء التغذية على أهمية تضمين البروتين في النظام الغذائي اليومي، خاصة لمن يرغب بفقدان الوزن، فهو يساعد…

المزيد
April 14, 2021 كيف تحضرون عجة البيض بسعرات حرارية قليلة في الريجيم؟

البيض من أهم الأطعمة التي لها قيمة غذائية مهمة، وعند إتباع دايت لإنقاص الوزن لا يمكن التخلي عنه في مختلف…

المزيد
December 27, 2020 أضفها إلى نظامك الغذائي.. 5 أطعمة غنية بالبروتين

يعتبر البروتين أحد المفاتيح الأساسية للتمتع بالصحة والرشاقة والمحافظة على قوة الجسم، لذلك ينصح خبراء الصحة الناس بالحرص على تواجده…

المزيد
December 8, 2020 للحصول على البروتين… اضيفوا هذه المكسّرات الى نظامكم الغذائي!

تعدّ المكسّرات وجبة خفيفة لذيذة غنية بالبروتين، فهي سهلة الأكل أثناء التنقل، ومصدر جيد للبروتين النباتي، خاصة لمن يتناولون القليل…

المزيد
August 25, 2020 هذه المشروبات تمنحكم ما يكفي من البروتين

يعتبر البروتين عنصراً غذائياً مهم، بحيث يحتاج البالغون إلى حوالي 0.4 غرام من البروتين لكل نصف كيلوغرام من وزن الجسم…

المزيد
April 22, 2020 ما هو البروتين المسؤول عن فقدان البصر؟

حدد باحثون من كلية ترينيتي الطبية في إيرلندا، هدفا جديدا محتملا لعلاج تنكس شبكية العين. وتعتبر أمراض تنكس شبكية العين…

المزيد
March 7, 2020 كيف يؤثر ريجيم البروتين والخضار على الجسم؟

يُعتبر ريجيم البروتين من الأنظمة التي يُنصح عادةً باتّباعها نظراً للفوائد المتعدّدة التي يعود بها على صحّة الجسم العامة، خصوصاً…

المزيد
February 18, 2020 كيف يمكن أن يفيدكم تناول البيض صباحًا؟

لطالما كان البيض عنصراً غذائياً رئيسياً وهناك سبب وجيه لاستمرار وجوده في قائمة الطعام في يومنا هذا. لا يقتصر الأمر…

المزيد
February 3, 2020 إحذروا الإكثار من البروتين!

حذّرت دراسة أميركية جديدة من المبالغة في أكل البروتين بهدف خسارة الوزن، لأن الإفراط في تناوله يضع القلب في دائرة…

المزيد
November 11, 2019 ما هي الأطعمة التي تضر الكبد؟

يعد الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، كونه المسؤول عن تصفية الجسم من السموم، كما يفرز العصارة الصفراوية…

المزيد