Beirut weather 11.11 ° C
January 25, 2021 كيف يساعد الليمون الأسود على فقدان الوزن؟

كشفت خبيرة تغذية، مجموعة من الفوائد لتناول الليمون الأسود، وعلى رأسها تخليص الجسم من السموم. وقالت اختصاصية التغذية ميرنا الفتى،…

المزيد
January 24, 2021 دايت “لو كارب” فعّال لخسارة الوزن… كيف يمكن تطبيقه؟

من أنواع الدايت التي ممكن اتّباعها هو ريجيم “لو كارب” (Low Carb Diet)، فكما يدلّ اسمه عليه هو ريجيم للتنحيف…

المزيد
January 15, 2021 ما هي حمية الشوكولاتة وهل تساعد فعلاً على فقدان الوزن؟

تصدرت حمية الشوكولاتة عناوين الصحف، بعد أن ظهرت مؤخرا في برنامج تلفزيوني بريطاني، ادعى أنها تساعد على فقدان الوزن. وذكرت…

المزيد
January 6, 2021 أفضل نظام غذائي لعام 2021 … ما هي حمية “البحر المتوسط”!

ذهبت الميدالية الذهبية لأفضل نظام غذائي لعام 2021 إلى حمية البحر الأبيض المتوسط ​​للعام الرابع على التوالي، وفقاً للتصنيفات التي…

المزيد
January 4, 2021 لماذا يعتبر الفول السوداني من أفضل الوجبات الخفيفة لفقدان الوزن؟

يعد اختيار الوجبات الخفيفة الصحية أمرا هاما جدا لإدارة الوزن بشكل أفضل وبشكل مثالي، ويعتبر الفول السوداني هو أفضل خيار…

المزيد
December 14, 2020 7 طرق فعالة لفقدان الوزن

هناك أنظمة غذائية ومكملات وخطط بديلة لا حصر لها تدعي ضمان فقدان الوزن بسرعة، إلا أن معظمها يفتقر إلى أي…

المزيد
December 3, 2020 منها تناول الفستق.. أفضل 7 طرق لفقدان الوزن في الشتاء

يتميز فصل الشتاء بقصر النهار فيه، وانخفاض درجات الحرارة مما قد يسبب في بعض الأحيان الإجهاد في العمل، والتي قد…

المزيد
December 1, 2020 رقائق “الكورن فليكس”… هل هي مناسبة للريجيم؟

تكتسب وجبة الإفطار أهمية خاصة نظراً لحاجة الجسم الشديدة إليها، للتزوّد بكافة العناصر الغذائيّة التي يحتاج إليها من أجل القيام…

المزيد
November 24, 2020 إليكم أهم مخاطر عدم تناول اللحوم!

أجرى أطباء بريطانيون من جامعة أكسفورد دراسة أكدت أن اتباع نظام غذائي خال من اللحوم يؤدي إلى هشاشة العظام، وبالتالي…

المزيد
October 18, 2020 لفقدان الوزن.. ما عدد السعرات الحرارية المطلوبة؟

إن أول ما يتبادر إلى الذهن عند ذكر السعرات الحرارية هو الوزن الزائد، لكن حتى يتم التخلص من هذا الوزن…

المزيد