هشاشة العظام، والألزهايمر، والسرطان… إنّ الإنسان مُعرّض لأمراض عديدة تُقصّر عمره. لكن لحسن الحظّ، من خلال اتباع نمط حياة صحّي،…

قدمت طبيبة أمراض معدية عددا من النصائح للأشخاص الذين تعافوا من الإصابة بكورونا لاتباعها في نظامهم الغذائي. وقالت الطبيبة فلاحي…

قال الطبيب ويليام لي، الذي يُجري أبحاثًا في The Angiogenesis Foundation، إن هناك طعامًا واحدًا لذيذًا يمكن أن يساعد في…

أكدت الدراسات السابقة أن المكسرات تحتوي على دهون تسبب زيادة في الوزن، ولكنها أيضا تحتوي على دهون غير مشبعة وأحادية…

تشتهر المكسرات باحتوائها على كميات كبيرة من العناصر الغذائية وتقديمها جرعة عالية من السعرات الحرارية والدهون، الأمر الذي يجعل الكثيرين…

تبحث أغلب السيدات عن أطعمة خاصة للعشاء تمنع إكتساب الوزن وللمحافظة على قوام رشيق. لذلك اضيفي الى روتينك الصحي بعض…

تُعتبر الدهون الحشوية، التي تتمركز في أماكن كثيرة في الجسم بما فيها المعدة، من أخطر أنواع الدهون التي يحذّر منها…

نشر موقع MedicalXpress الطبي المتخصص عن خبراء مستشفى مايو الأميركي، قولهم ان تناول المكسرات يمكن أن يحسّن صحة القلب ويخفض…

يعتبر البندق من أنواع المكسرات الصحية وهو إضافة رائعة للعديد من الأطباق. عندما تقومون بإدراجها في نظام غذائي متوازن قليل…

تعدّ المكسّرات وجبة خفيفة لذيذة غنية بالبروتين، فهي سهلة الأكل أثناء التنقل، ومصدر جيد للبروتين النباتي، خاصة لمن يتناولون القليل…