Beirut weather 32.43 ° C
May 17, 2024 “إدارة السعرات الحرارية”.. تعديلات بسيطة على وجبات الطعام لتنظيم الوزن

يعد إجراء بعض التغييرات البسيطة على نظامك الغذائي طريقة سهلة لخفض عدد السعرات الحرارية المستهلكة، مع الاستمرار في الاستمتاع بطعامك….

المزيد
April 29, 2024 هل يساعد تقييد السعرات الحرارية على العيش عمرا مديدا؟

وجدت دراسات مختلفة أن تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يساعد الناس على العيش عمرا مديدا، لكن دراسة جديدة تشير إلى…

المزيد
January 16, 2024 من بينها النوم والضحك… طرق غير متوقعة لحرق السعرات الحرارية

يكافح الكثير من الأشخاص من أجل فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية المستهلكة يومياً. ومن المعروف أن ممارسة الرياضة بانتظام هي…

المزيد
January 5, 2024 اليكم فوائد الفستق وأضرار الإكثار منه!

يحتوي الفستق في تركيبه على أكثر من 50 بالمئة من الدهون، أي هو منتج عالي السعرات الحرارية. ومع ذلك يجب…

المزيد
July 10, 2023 أكثر الشعوب استهلاكا للسعرات الحرارية… دولة عربية في الصدارة

كشف أرقام حديثة صادرة عن منصة المعلومات OurWorldInData التابعة لجامعة أكسفورد، أكثر شعوب العالم استهلاكا للسعرات الحرارية. واستعان البحث بأرقام…

المزيد
April 19, 2023 لفقدان الوزن والتخلص من “الكرش”.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة!

يكره الكثيرون منظر “الكرش” ويصابون بالحيرة عندما لا يتمكنون من التخلص منه بالرغم من تناولهم أطعمة صحية، وهذا بالتحديد ما…

المزيد
March 7, 2022 مشروب يساعد على فقدان الوزن بسرعة!

ينصح الخبراء عادة عند السعي إلى إنقاص الوزن بأن يتم تناول وجبة الفطور التي تحتوي على بروتين وألياف ودهون غير…

المزيد
May 22, 2021 ما هي أهم الفاكهة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية؟

الفاكهة جزء مهم من النظام الغذائي الصحي، فهي توفر للجسم العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة وتعزز فقدان الوزن. فيما يلي…

المزيد
February 27, 2021 ريجيم الوجبة الواحدة… هل هو صحي ومفيد؟

يعتبر تناول وجبة واحدة في اليوم من الأنظمة الغذائية التي يعتمدها البعض لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. على الرغم من…

المزيد
February 25, 2021 أيهما أفضل… خسارة الوزن أم خسارة الدهون؟

إذا كان هدفك هو تحسين شكل جسمك، فابدأ بسؤال نفسك عما تحاول تحقيقه: خسارة الوزن أم خسارة الدهون؟ قد تتفاجأ…

المزيد