Beirut weather 12.67 ° C
March 15, 2020 5 نصائح لإنقاص الوزن أثناء الدورة الشهرية

تتميّز فترة الدورة الشهريّة بتغييراتٍ في مستوى الهرمونات إضافة للأعراض المصاحبة والتي يغلب عليها الشّعور بالتّعب والإرهاق؛ الأمر الذي يُضعف…

المزيد
March 12, 2020 ما هي أفضل أنواع النشويات عند اتباع حمية غذائية؟

عادةً ما يتمّ التخلّي عن تناول النشويّات عند اتّباع نظامٍ غذائيّ لإنقاص الوزن باعتباره العدوّ الأوّل للرشاقة والوزن الصحّي وظنّاً…

المزيد
February 27, 2020 لهذه الأسباب… لا تترددوا بتناول خبز الشعير عند اتباع حمية غذائية

الشعير هو من أنواع الحبوب التي تستخدم في العديد من البرامج الغذائية الهادفة الى إنقاص الوزن الزائد، حيث أنها تحتوي…

المزيد
February 21, 2020 هل يساعد تناول وجبة إفطار كبيرة على إنقاص الوزن؟

قالت دراسة علمية جديدة إن تناول وجبة إفطار كبيرة يمنع السمنة ويساعد في إنقاص الوزن، كما أنه يحمي الأشخاص من…

المزيد
February 20, 2020 طريقة جديدة لإنقاص الوزن عبر تناول الدهون

قدم خبراء التغذية الألمان نصائح غير متوقعة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم، حيث تبين أنه للتخلص من الدهون الزائدة…

المزيد
January 2, 2020 5 أخطاء تعيق جهودكم لإنقاص وزنكم

كشف خبير اللياقة البريطاني جو وارنر عن 5 أخطاء يرتكبها الكثير من الأشخاص عند محاولتهم إنقاص وزنهم، بما يؤدي في…

المزيد
December 29, 2019 زيت بذور اللفت.. “سلاح” فعّال للتخلّص من الوزن

ترجع تسمية زيت بذور اللفت إلى نبتة اللفت حيث أنّه مُستخلصٌ منها ويُمكن استخدامه في مجالاتٍ عدّة نظراً لغناه بالعناصر…

المزيد
December 25, 2019 إحتساء 4 أكواب من القهوة يساعد على خفض الوزن!

توصلت دراسة جديدة إلى اكتشاف مفاده أن شرب 4 أكواب من القهوة يوميا يمكن أن يقلل كمية الدهون، عكس ما…

المزيد
December 13, 2019 تعرّفوا على ريجيم الـ48 ساعة لحرق الدهون

من أجل خسارة الوزن وحرق الدهون من الضروري أولاً اتباع نظام غذائي خال من الدهون والسكريات مع ممارسة التمارين الرياضية….

المزيد
November 1, 2019 هل شوربة العدس مفيدة لانقاص الوزن؟

يُعتبر العدس من العناصر الأساسيّة التي لا بدّ من إضافتها إلى النّظام الغذائي المُتّبع، وهو يدخل ضمن البقوليّات ويحتوي على…

المزيد