Beirut weather 27.49 ° C
October 20, 2020 ريجيم الخضار لمدة شهر… هل يُنصح به؟

تدخل الخضار في كافة أنواع الأنظمة الغذائيّة الصحية والحميات المخصصة للريجيم وفقدان الوزن، نظراً لقدرة هذه الأطعمة على محاربة الجوع…

المزيد
October 15, 2020 3 أطعمة تسرع إنقاص الوزن

أحيانا ما يلجأ بعض الأشخاص لاتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، والحصول على قوام ممشوق. ولكن، وبحسب موقع…

المزيد
October 15, 2020 ريجيم اللوز… هكذا ينجح في تخسيس الجسم!

يُعتبر اللوز من أفضل الأطعمة التي يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي خصوصاً عندما يتعلّق الأمر بإنقاص الوزن والتخلّص من…

المزيد
October 13, 2020 ما هي شروط اتباع ريجيم دكتور اوز؟

في أوائل عام 2017، قدم دكتور اوز نظاماً غذائياً للمساعدة على إنقاص الوزن خلال 21 يوماً، مع وعد بأنه سيساعد…

المزيد
October 8, 2020 5 مشروبات دافئة للتخسيس قبل النوم… والنتيجة مذهلة!

للسوائل حصة كبيرة في دعم عملية إنقاص الوزن وتسريعها، خصوصاً عند إتباع دايت حيث نبحث خلاله عن المواد المفيدة والتي…

المزيد
October 6, 2020 هل يساعد تناول خل التفاح في إنقاص الوزن؟

تم استخدام خل التفاح لآلاف السنين كمنشط صحي، فيما تظهر الأبحاث أن له العديد من الفوائد الصحية، أهمها خفض مستويات…

المزيد
September 29, 2020 سلطة الفواكه مناسبة للريجيم… وهذه فوائدها!

تُعتبر سلطة الفواكه من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها بين الوجبات الأساسيّة خلال اليوم، وتزوّد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن…

المزيد
September 18, 2020 منها اللحوم والحلويات.. تجنّبوا تناول هذه الأطعمة ليلًا لإنقاص وزنكم!

أشارت اختصاصية التغذية الروسية ناتاليا كروغلوف في حديث لوكالة “نوفوستي” الروسية إلى أن من الأفضل تجنّب تناول بعض أصناف الطعام…

المزيد
September 15, 2020 منها تناول الطعام ببطء.. خطوات تساعد على إذابة الدهون بسهولة!

يشكّل تراكم الدهون في الجسم مشكلة كبيرة إذ ينعكس سلباً على الصحة، من ناحية زيادة خطر الإصابة أمراض مزمنة عدّة…

المزيد
September 1, 2020 وجبة خفيفة وصحّية لإنقاص الوزن.. جرّبوها!

يُعتبر الزبادي من الوصفات الغذائيّة المفيدة للصحّة نظراً لما يحتوي عليه من عناصر غذائيّة هامة وضروريّة تساعد الجسم على القيام…

المزيد