يعتبر الزبادي من بين أهم أنواع الأطعمة المفيدة للصحة، والتي توفر الكثير من المغذيات الضرورية لصحة الرضيع. ولكن، متى يمكن تقديم الزبادي للرضيع؟ هل الشهر الثالث هو الوقت المناسب لذلك؟
الزبادي للرضع في الشهر الثالث
قد يكون الشهر الثالث غير مناسب لتقديم الزبادي لطفلكِ الرضيع. في الواقع، ان العديد من الأطباء ينصحون بتقديم الزبادي للطفل الرضيع في الشهر السادس، وقد ينصح البعض الآخر بتقديمه في الشهر التاسع.
فالزبادي، وعلى الرغم من أهميته وفوائده الصحية، قد لا يكون مناسباً بعد لأمعاء الطفل الرضيع في الشهر الثالث، خصوصاً و أن أمعائه غير قادرة بعد على هضم البكتيريا الموجودة في الزبادي والتي من الممكن ان يكون لها بعض الآثار الجانبية الخطيرة. من هنا، فغالباً ما ينصح الطبيب بتقديم الزبادي الى الرضيع بعد ان تتعوّد أمعائه على هضم الفواكه والخضروات والحبوب، مع الحرص على أن يكون الزبادي مصنوعاً من الحليب المبستر كامل الدسم، لأنه يحتوي على الدهون الضرورية لنمو الطفل بشكل جيد.
نصائح عند تقديم الزبادي للرضيع
حضرّيه في المنزل
من الأفضل إعطاء الزبادي المحضّر في المنزل لطفلك. كل ما تحتاجينه هو حليب دافئ كامل الدسم وملعقة صغيرة من الزبادي للتخمير.
الزبادي كامل الدسم
من المهم إعطاء اللبن الزبادي كامل الدسم لطفلك، ذلك لأنه يحتوي على كلّ العناصر الغذائية المفيدة للنمو.
أعطِ طفلك الزبادي غير المحلى
لا تضيفي السكر أو العسل إلى الزبادي الخاص بطفلك. يمكنك إضافة الفواكه مثل الموز او المانجو المهروس اليه.
خطوات عمل الزبادي في المنزل
المكونات
– نصف لتر من الحليب كامل الدسم
– نصف كوب زبادي (الصنف العادي)
طريقة التحضير
قومي بغلي الحليب في وعاء ذات قاع سميك.
– بمجرد أن يغلي الحليب، قومي بنقله الى وعاء آخر.
– بمجرد وصوله إلى درجة حرارة الغرفة، أضيفي اليه الزبادي العادي.
– اتركي المزيج لمدة 7-8 ساعات.
– بعدها ضعي الزبادي في الثلاجة.