تختلف الحميات الغذائية الصحية والأنظمة المستخدمة التي تساهم في الوصول الى الوزن المثالي، والتي تساعد في الحفاظ على صحّة الجسم. وهذه الأنواع من الرجيم تعتمد على تحديد كميات الطعام التي يتمّ تناولها، إلا أن عقبات كثيرة قد تهدد إستمرار هذه البرامج الغذائية، وذلك نتيجة الشعور بالحرمان وعدم القدرة على الإلتزام بالوجبات الصغيرة المخففة، وبالتالي فشل الحميات الغذائية.