للموز فوائد صحية عديدة أبرزها أنّه يساهم في علاج فقر الدّم وهو ما أكّدت عليه دراسات عديدة.
وفقر الدّم يصيب الإنسان بانخفاض مستوى الـ”هيموغلوبين” ممّا يؤدّي إلى مضاعفات كضيق النفس وزيادة ضربات القلب وضعفٍ وخمولٍ وأيضاً يسبّب الصداع المزمن وتكسّر الأظافر وسقوط الشعر، وهنا يأتي دور الموز لما يحتويه من مجموعة معادن وفيتامينات، منها مجموعة “فيتامين ب” و”الكالسيوم” والحديد و”الفسفور” وغيرها من العناصر المهمة.
ويحتوي الموز على نسبة عالية من “فيتامين ج” و”فيتامين ب” المهمَّيْن لصحة الدم، كما أنّه غنيٌّ بالـ”كاربوهيدرات” و”البروتي”ن و”فيتامين د” و”فيتامين هـ” وهي عناصر تعزّز الدورة الدموية.
كما أنّ الموز يقوّي الجسم ويحافظ على قوة الدم، وهو مع العسل يقوي الدّم ويقي من فقر الدم يعزز مناعة الجسم.
ويعمل الموز على زيادة كريات الدم الحمراء، ويخلّص الدّم من السموم المتراكمة.