يعتبر النعناع من الأعشاب التي لا يمكن الاستغناء عنها في تحضير الكثير من الأطباق المميزة واللذيذة.
والأهم أنه يحفز عملية الهضم ويحتوي على مواد قد تحد من الرغبة في تناول الطعام. وهو أيضاً علاج فعال للتوتر.
ولهذا ينصح بالاعتماد عليه من أجل تحضير وصفة تساعد على نحت الجسم وخسارة الوزن. ويحتاج هذا إلى قبضة من أوراق النعناع وكوب ماء.
تنظف الأوراق جيداً من كل الأوساخ وبقايا الغبار التي تعلق بها وتترك لتجف في الهواء الطلق وتسحق بعد ذلك حتى استخراج العصير.
يسكب المزيج في كوب ويترك لمدة 20 دقيقة قبل أن يصفى الماء جيداً. ومن أجل الاستفادة من خصائصه يجب شرب كوب منه يومياً.