يتميّز النعناع بقدرة فائقة في مساعدة الجسم على خسارة الوزن ولديه القدرة على تحفيز انزيمات الهضم والتي تقوم بدورها في مساعدة الجسم على القيام بعملية امتصاص المواد الغذائية كما يساهم في تحويل الدهون الى طاقة ليتم استخدامها.
يحفز النعناع حرق الدهون في الجسم بشكل سريع وهذا الامر يقود بالطبع الى فقدان الوزن. للتنحيف يمكنكم أن تحضّروا النعناع مع الليمون عن طريق خلط ملعقتين من النعناع الجاف وملعقتين من الليمون ووضعهما في كوب من الماء المغلي كما يتم تناول منهما كوبين واحد على الريق صباحاً والآخر قبل النوم في المساء وهذا الأمر يساعد في حرق دهون البطن بشكل كبير. من ناحية أخرى يمكن تحضير النعناع مع الخيار وعصير الليمون. يسكب مقدار نصف كوب من الماء مع نصف الكوب من عصير الليمون والنعناع والخيار في الخلاط ويحضر الخليط لنتاول منه في الصباح والمساء قبل ساعة من النوم.