إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن ولكن لا يحصل على قسط كاف من النوم، فإن جهوده تذهب هباء،…

قلة النوم هي مشكلة شائعة وتؤثر على العديد من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. تحدث قلة النوم، أو الحرمان…

النوم هو شرط أساسي للنمط الصحي للحياة بالنسبة إلى جميع الناس، فما هي أهميته بالنسبة إلى الأطفال، وما هي تأثيرات…

  أشارت مراجعة بحثية جديدة، إلى أن من يعانون من اضطرابات في النوم، قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمشكلات إدراكية…

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة “أريزونا”، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. ووفقاً للدراسة…

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم ست ساعات أو أقل في كل ليلة لا يؤثر فقط بطريقة سلبية على الهرمونات،…

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية أن هناك خمسة أسباب للشعور الدائم بالتعب والإجهاد، ومن المعروف أن قلة النوم هو السبب الأكثر…

وصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على ليلة نوم سعيدة في مرحلة الطفولة هو أمر أساسي لصحة الاطفال الهضمية، وبالتالي…

إذا لاحظت تكرار وجود اضطرابات في ضربات قلبك، فعليك أن تعيد التفكير جديا في عاداتك المتعلقة بالنوم. فقد يسبب عدم…

تشير دراسات مختلفة إلى أن قلة النوم تتسبب في أمراض مختلفة، من بينها السكري والخرف وأعراض أخرى غيرها، وأن النوم…