خسارة الوزن ليست عملية سهلة، فهي تحتاج إلى التصميم وتستغرق وقتا، لكن ثمة طرق يمكنها أن تسرع وتيرة خسارة الوزن….
المزيديسيطر القلق على البعض بشأن الأطعمة المسموح بتناولها عند اتّباع ريجيمٍ غذائي لإنقاص الوزن، وسط خشية من تأثيرها السلبي على…
المزيدمن بين أنواع الجميات المخصصة لخسارة الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، يعتبر ريجيم البيض من أهمها. فالبيض خصوصاً المسلوق، يساعد…
المزيدلا شكّ ان الحمية تلعب دوراً مهماً عندما ترغبون في خسارة وزنكم، ولكن أيضاً هناك بعض الحيل والتقنيات التي يمكن…
المزيديتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة. فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه…
المزيدمع وجود كميات كبيرة من الألياف والبروتين والكربوهيدرات المعقدة في كل وجبة، فإن الأرز الأسمر هو بالتأكيد طعام صحي ومفيد…
المزيدممّا لا شكّ فيه هو أنه من المهم تناول ما يكفي من البروتين كل يوم لتلبية احتياجات الجسم. يساعد البروتين…
المزيدقد يبدو التين والتمر متشابهيَن تمامًا، إذ يتم تناولهما طازجين أو مجففين، إلا أن هاتين الثمرتين تختلفان بشكل رئيسي في…
المزيد