قدمت خبيرة في مجال رياضة الترياتلون مجموعة من النصائح والتمارين التي يجب القيام بها قبل ممارسة رياضة الجري لمنع التعرض…

يواظب مسن صيني، يبلغ من العمر 81 عاما، على ممارسة رياضة الجري يوميا لمسافة 400 متر، وانتشرت قصته مؤخرا على…

لممارسة رياضة الجري بصورة منتظمة فوائد جمة للصحة وخاصة خلايا الدماغ، حسب دراسة أمريكية، حتى أنه قد يحمي الإنسان من…

رياضة الجري من الرياضات المهمة، فهي مفيدة جدا ويمكن ممارستها في الشارع أو النادي أو في أحضان الطبيعة. ويؤكد الخبراء…