يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية انتشارا، وتُعد التغذية السليمة من أهم أساليب الوقاية منه والسيطرة…

كشفت دراسة جديدة عن فوائد صحية مهمة يتلقاها من يمنحون الهدايا.‏ وجد العلماء معدو الدراسة أن إعطاء الهدايا يتسبب في…

كشفت دراسة جديدة أن تمرين عضلات التنفس لمدة 5 دقائق يوميا من الممكن أن يساهم في خفض ضغط الدم أكثر…

وجدت دراسة جديدة أن تمارين التمدد أفضل من المشي السريع لخفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو المعرضين…

يعتبر السبانخ من بين انواع الخضروات الورقية المفيدة جداً للصحة، والتي توفر كمياتٍ كبيرة من المعادن والفيتامينات الاساسية. ولكن، وبالاضافة…