إنّ التمثيل الغذائي، المعروف بالأيض، هو إجراء كيماوي يحوّل الطعام والشراب إلى طاقة، أي يحرق السعرات الحرارية. واللافت أنه يمكن…

عندما يحين فصل الشتاء، يصبحُ الناس أكثر ميلا إلى احتساء المشروبات الساخنة مثل الشاي، بينما يقبلون على العصائر الباردة، صيفا،…

من الأفضل ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع إذا كنت من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو شد عضلات…

كشفت سوزي باريل، خبيرة التغذية الأسترالية الشهيرة، مكونات وجبة إفطار مخصصة لتنشيط عملية التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد…

إن القفز على الحبل ليس فقط للأطفال أو الملاكمين، فهي نوعٌ من الرياضة التي توفر مجموعة من الفوائد الصحية والبدنية….

قالت مبادرة حماية المستهلك الألمانية إن “شغل البيت” المزعج سلاح فعال لحرق السعرات الحرارية، حيث أن المجهود البدني المبذول أثناء…