تحتوي بعض انواع الأطعمة على الدهون ورغم هذا من الممكن إدراجها على لائحة تلك التي يمكن تناولها خلال اتباع نظام…

نلجأ أحياناً إلى بعض الإضافات لتغيير نكهة الأطعمة منها جوز الهند، الذي يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائيّة تمدّ الجسم…

أدرج الأطباء بعض الأطعمة في قائمة المواد الغذائية التي يساعد تناولها على استعادة الغشاء المخاطي للأمعاء، وبالتالي وظائف الأمعاء. وفي…

من المعروف عن خسارة الوزن الزائد أنّها تعتمد بالدّرجة الأولى على السّعرات الحراريّة التي يتمّ تناولها وتلك التي يحرقها الجسم….

يولي الناس اهتماما كبيرا للوجبات الرئيسية التي يتناولونها، يوميا، لكنهم قد يغفلون تناول الفواكه، فيضيعون عددا من المنافع الصحية، وجوز…