توصلت دراسة جديدة إلى أن نوعا من المواد الغذائية يلعب دورا كبيرا في التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب. وبحسب الدراسة،…

قد يتسبب انخفاض مستوى هرمون “السيروتونين” في الدم، في آثار سلبية على مزاج الأشخاص. ولمواجهة هذه المشكلة، نصحت شبكة “سي…

كشفت دراسة أجرتها جامعة Leeds شملت 25 مشجعًا، أن مشاهدة كرة القدم تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين المزاج. وقام…

يتفنن الناس عادة في طهي الخضار حتى يعدو أطباقهم المفضلة، لكنّهم قد لا يدرون أنّ طبخها يؤدي إلى فقدان الكثير…

أكد خبراء تغذية أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات تحافظ على الدماغ وتحسن من وظائفه، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة،…

تلعب نوعية الأطعمة والنظام الغذائي المتبع دوراً أساسياً في تعزيز قدرات المخ والدماغ، وبالتالي تحسين الإمكانات العقلية والذهنية، ومن الضروري…