Beirut weather 23.41 ° C
August 23, 2024 نظام غذائي جديد وبسيط لإنقاص الوزن

كشف فريق من الباحثين عن نظام غذائي جديد “يساعد على إنقاص الوزن من خلال التركيز على عنصرين غذائيين فقط”. ويُعرف…

المزيد
December 30, 2023 اليكم أفضل نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لفقدان الوزن!

وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ليست جميعها متساوية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الوزن، بل…

المزيد
January 24, 2021 دايت “لو كارب” فعّال لخسارة الوزن… كيف يمكن تطبيقه؟

من أنواع الدايت التي ممكن اتّباعها هو ريجيم “لو كارب” (Low Carb Diet)، فكما يدلّ اسمه عليه هو ريجيم للتنحيف…

المزيد
July 7, 2020 ريجيم كيتو البيض… كيف يُتّبع بنجاح؟

يُعتبر ريجيم الكيتو من الأنظمة الغذائيّة الرائجة التي تُعتمد للتخلّص من الوزن الزائد بشكلٍ يختلف عن الحميات الأخرى، من خلال…

المزيد
June 30, 2020 دايت “زيرو كارب”… ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها؟

النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات هو نسخة متطرفة من ريجيم زيرو كارب، أي أنه يتم القضاء على تناول معظم الكربوهيدرات…

المزيد
May 29, 2020 هل يمكن استخدام ريجيم كيتو لمدة طويلة

إذا كنتم تخططون لبدء اتباع ريجيم كيتو الخاص بكم لأشهر متعددة، يجب أن تعلموا أنها رحلة طويلة وصعبة للوصول إلى…

المزيد
January 2, 2020 احذروا… هذه المنتجات الغذائية تسبب الأرق!

نشر خبراء من جامعة كولومبيا الأميركية نتائج دراسات تشير إلى المواد الغذائية المرتبطة بالأرق واضطرابات النوم. وجاء في مقال نشره…

المزيد
September 6, 2018 مأكولات تفاجِئكم بكثرة كربوهيدراتها!

إذا كنتم تفكرون في اتّباع حمية منخفضة الكربوهيدرات، فإنكم بالتأكيد تعلمون أنّ عليكم الابتعاد من الخبز، والمعكرونة، والبطاطا. لكنّ هناك…

المزيد