كشف فريق من الباحثين عن نظام غذائي جديد “يساعد على إنقاص الوزن من خلال التركيز على عنصرين غذائيين فقط”. ويُعرف…

وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ليست جميعها متساوية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الوزن، بل…

من أنواع الدايت التي ممكن اتّباعها هو ريجيم “لو كارب” (Low Carb Diet)، فكما يدلّ اسمه عليه هو ريجيم للتنحيف…

يُعتبر ريجيم الكيتو من الأنظمة الغذائيّة الرائجة التي تُعتمد للتخلّص من الوزن الزائد بشكلٍ يختلف عن الحميات الأخرى، من خلال…

النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات هو نسخة متطرفة من ريجيم زيرو كارب، أي أنه يتم القضاء على تناول معظم الكربوهيدرات…

إذا كنتم تخططون لبدء اتباع ريجيم كيتو الخاص بكم لأشهر متعددة، يجب أن تعلموا أنها رحلة طويلة وصعبة للوصول إلى…

نشر خبراء من جامعة كولومبيا الأميركية نتائج دراسات تشير إلى المواد الغذائية المرتبطة بالأرق واضطرابات النوم. وجاء في مقال نشره…

إذا كنتم تفكرون في اتّباع حمية منخفضة الكربوهيدرات، فإنكم بالتأكيد تعلمون أنّ عليكم الابتعاد من الخبز، والمعكرونة، والبطاطا. لكنّ هناك…