كشف أستاذ علم النفس، توماس لوي، أنّ التنفس بطريقة “4-7/ 11″، التي تعني استمرار عملية الشهيق مدة 4 ثوان والزفير…
المزيدأفادت مجلة “وومان” النمساوية بأن التوتر النفسي الدائم له تأثير سلبي على الحيض لإخلاله بالتوازن الهرموني في الجسم. وأوضحت المجلة…
المزيديعد التوتر النفسي ضيفاً ثقيلاً على المرء في الوقت الحاضر بسبب الأعباء والضغوط وإيقاع الحياة المحموم، ويمكن للمرء محاربة التوتر…
المزيد