Beirut weather 24.65 ° C
November 27, 2023 المكسرات أم البيض.. أيها أكثر فائدة في الوجبة الصباحية؟!

أثبت العلماء أن تناول المكسرات وزيت الزيتون ومنتجات الحبوب الكاملة في وجبة الفطور أكثر فائدة لصحة الجسم من تناول البيض….

المزيد
September 15, 2023 منتجات تساعد في التغلب على الأمراض الناتجة عن البرد

وفقا للدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي يساعد العسل ومغلي الفواكه والثمار المختلفة وكذلك البيض على تسريع الشفاء من أمراض…

المزيد
May 20, 2023 هل البيض البني صحي أكثر من الأبيض؟

يعتقد الكثير من الناس أن البيض البني يتفوق على نظيره ذي القشرة البيضاء من حيث جودته ووفرة المغذيات الموجودة به،…

المزيد
December 13, 2022 10 “أطعمة فائقة” لتعزيز صحتك

انتشر في السنوات الأخيرة على نطاق واسع مصطلح “الأطعمة الفائقة” في إشارة إلى أنها أطعمة غنية من الناحية التغذوية، وبالتالي…

المزيد
November 25, 2022 أخطاء في طهو البيض “تقتل” فوائده الغذائية.. لا ترتكبوها

يحضر البيض بشكل لافت في وجبات الفطور، بمختلف مطابخ العالم، لكن هذه الطعام الغني بالبروتين، يحتاج إلى طريقة طهو صحية،…

المزيد
December 7, 2021 أهم الأطعمة الغنية بالفوسفور والضرورية لأسنان وعظام صحية

الفوسفور هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم، حيث يوجد 85% منه في العظام والأسنان، بالإضافة لمشاركته في…

المزيد
October 20, 2021 اليكم أفضل طعام يمكن تناوله على وجبة الفطور!

حددت خبيرة تغذية روسية أفضل وجبة غذائية يمكن تناولها في الصباح على الإفطار، ناصحة بتناول هذه الوجبة نظرا لما تحتويها…

المزيد
September 28, 2021 اليكم فوائد تناول البيض يوميًا!

يشتهر البيض كمكوّن أساسي في الأنظمة الغذائية الصحية، إذ يمكنه مد الجسم بالبروتينات بدون الإفراط في السعرات الحرارية (7 غرامات…

المزيد
September 4, 2021 تناولي هذه الأطعمة على العشاء لخسارة الوزن

تبحث أغلب السيدات عن أطعمة خاصة للعشاء تمنع إكتساب الوزن وللمحافظة على قوام رشيق. لذلك اضيفي الى روتينك الصحي بعض…

المزيد
August 17, 2021 تناول البيض بانتظام في وجبة الإفطار يساهم في إنقاص الوزن

يعتقد الطبيب والمقدم التلفزيوني البريطاني، مايكل موسلي، أن الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن هي تناول طعام معين على الإفطار. تبيّن…

المزيد