يوفر الموز تلك الفاكهة الاستوائية الحلوة الكثير من البوتاسيوم، الذي يحتاجه كل جزء من الجسم تقريبا من القلب مرورا بالكليتين…

ربما تعلمون أنّ الموز هو مصدر جيّد للبوتاسيوم، ولكن في الواقع هناك مأكولات كثيرة تحتوي على بوتاسيوم أكثر من هذه…

البوتاسيوم هو معدن في خلايا الجسم يساعد الأعصاب والعضلات على العمل بشكل صحيح. يحافظ التوازن الصحيح للبوتاسيوم على نبض الفلب…

تحتوي ثمرة البطاطس المتوسطة تقريباً على 926ملغ من البوتاسيوم، كما أنها تُعتبَر من المصادر الأساسية للفيتامين C والفيتامين B6 إلى…

البوتاسيوم معدن أساسي في النظام الغذائي، فهو يلعب دوراً مهمّاً في قوّة العضلات، ووظيفة العصب، وصحّة القلب. لكن في حال…

يرتبط عنصر البوتاسيوم لدى كثير منا بالموز فقط لاحتواء هذه الفاكهة على كمية وفيرة منه، لكن ربما لا يعرف كثيرون…