يعتبر البندق من أنواع المكسرات الصحية وهو إضافة رائعة للعديد من الأطباق. عندما تقومون بإدراجها في نظام غذائي متوازن قليل…

كطعام غني بالسعرات الحرارية والدهون، من السهل معرفة سبب تردد الأفراد المهتمين بالوزن في تناول البندق. ولكن عند التقييم الدقيق،…

يعدُّ البندق من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، إذ أنه صحي للأسنان واللثة، وينظم عملية الأيض عند المرأة، كما…

يمتاز البندق بنكهة مميزة تضيف كثيراً إلى المخبوزات والشوكولا والكعك. كما يمكن تناول البندق كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات…