انتشر في السنوات الأخيرة على نطاق واسع مصطلح “الأطعمة الفائقة” في إشارة إلى أنها أطعمة غنية من الناحية التغذوية، وبالتالي…
المزيدأعلنت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة كريستينا بلوتنيكوفا أن دماغ الإنسان يتحمل يوميا عبئا كبيرا، خاصة عند تعامله مع المعلومات. لذلك…
المزيديعد الكبد عضوا أساسيا له مجموعة متنوعة من الوظائف التي تشمل المساعدة في هضم واستقلاب الطعام، وتخزين الفيتامينات والمعادن، وتنظيف…
المزيديتبع الكثير من الناس نظاما غذائيا معينا للحفاظ على صحة أجسامهم وتعزيز مناعتهم والمساعدة في توزيع السعرات الحرارية على الوجبات…
المزيدتنصح الدكتورة سفيتلانا فوس، أخصائية التغذية، بإدراج البروكلي في النظام الغذائي، لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المفيدة، وتناوله بانتظام…
المزيدأحيانا ما يلجأ بعض الأشخاص لاتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، والحصول على قوام ممشوق. ولكن، وبحسب موقع…
المزيدما تتناولوه بإنتظام يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة نظامكم العصبي. في الواقع، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنكم…
المزيديحتوي البروكلي على العديد من العناصر الغذائيّة الهامة التي تجعل منه خياراً مناسباً لتناوله ضمن نظامٍ غذائي صحي، ولكن كيف…
المزيديشكو الكثير من الأشخاص من التهابات المفاصل التي تؤدي إلى آلام شديدة. وإزاء ذلك، فإن الأطباء وخبراء التغذية ينصحون ببعض…
المزيدما زال فيروس “كورونا” يهدّد الكثيرين حول العالم، وسط مساعي العلماء لإيجاد لقاح. ومع هذا، فإنه من الضروري أن تتعزّز…
المزيد