Beirut weather 22.41 ° C
December 13, 2022 10 “أطعمة فائقة” لتعزيز صحتك

انتشر في السنوات الأخيرة على نطاق واسع مصطلح “الأطعمة الفائقة” في إشارة إلى أنها أطعمة غنية من الناحية التغذوية، وبالتالي…

المزيد
November 8, 2022 مواد غذائية تحفز عمل الدماغ… ما هي؟

أعلنت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة كريستينا بلوتنيكوفا أن دماغ الإنسان يتحمل يوميا عبئا كبيرا، خاصة عند تعامله مع المعلومات. لذلك…

المزيد
August 21, 2022 4 أنواع من الخضار تساهم في الحفاظ على صحة الكبد

يعد الكبد عضوا أساسيا له مجموعة متنوعة من الوظائف التي تشمل المساعدة في هضم واستقلاب الطعام، وتخزين الفيتامينات والمعادن، وتنظيف…

المزيد
April 15, 2021 ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت البروكلي بانتظام؟

يتبع الكثير من الناس نظاما غذائيا معينا للحفاظ على صحة أجسامهم وتعزيز مناعتهم والمساعدة في توزيع السعرات الحرارية على الوجبات…

المزيد
December 19, 2020 مادة غذائية تحمي من سرطان الأمعاء .. ما هي؟

تنصح الدكتورة سفيتلانا فوس، أخصائية التغذية، بإدراج البروكلي في النظام الغذائي، لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المفيدة، وتناوله بانتظام…

المزيد
October 15, 2020 3 أطعمة تسرع إنقاص الوزن

أحيانا ما يلجأ بعض الأشخاص لاتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، والحصول على قوام ممشوق. ولكن، وبحسب موقع…

المزيد
September 22, 2020 4 أطعمة فعّالة في تقوية الأعصاب.. فلا تهملوها!

ما تتناولوه بإنتظام يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة نظامكم العصبي. في الواقع، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنكم…

المزيد
August 28, 2020 لهذه الأسباب البروكلي هو الخيار الأفضل للريجيم

يحتوي البروكلي على العديد من العناصر الغذائيّة الهامة التي تجعل منه خياراً مناسباً لتناوله ضمن نظامٍ غذائي صحي، ولكن كيف…

المزيد
July 20, 2020 البروكلي والمكسرات.. مفتاحان أساسيان للحماية من مرض شائع

يشكو الكثير من الأشخاص من التهابات المفاصل التي تؤدي إلى آلام شديدة. وإزاء ذلك، فإن الأطباء وخبراء التغذية ينصحون ببعض…

المزيد
April 20, 2020 أطعمة تعزز صحة الرئتين وتدعم وظائف التنفس.. فما هي؟

ما زال فيروس “كورونا” يهدّد الكثيرين حول العالم، وسط مساعي العلماء لإيجاد لقاح. ومع هذا، فإنه من الضروري أن تتعزّز…

المزيد