الأرق وصعوبة النوم مشكلة تواجه الكثيرين أثناء الليل، فيُصابون بالانزعاج والتوتّر والعصبية، ولذلك ينصح خبراء الصحة بمجموعة من الأعشاب الطبيعية…

بيّنت دراسة أجريت في جامعة جونز هوبكنز للطب، أن “أدمغة مَن يعانون الأرق تعتبر أكثر مرونة من أولئك الذين ينامون…

قد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء، لكن هناك تقنية للتنفس ستساعدك بالتأكيد لمعالجة حالات الأرق. مثلاً ملامسة سقف الفم بلسانك…

استند الموقع الطبي الأميركي “ميديكال نيوز توداي” الى العديد من الأبحاث الطبية، وقدم عدداً من الفوائد المهمة لفاكهة الكيوي ومنها:…