أظهرت دراسة جديدة أن الصيام لمدة 14 ساعة يوميا يمكن أن يجعلك تشعر بجوع أقل ويمنحك المزيد من الطاقة ويحسّن…
المزيديعد النظام الغذائي القائم على “وجبة واحدة في اليوم” (أو “OMAD”) نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام…
المزيدإذا أراد الشخص أن يحافظ على حالة صحية جيدة، فعليه أن يتخلى عن فكرة الأكل قبل النوم، لكن هذه الفكرة…
المزيديواجه الكثير من الناس أزمة في كيفية التعامل مع الأطعمة التي تؤدي إلى السمنة، ولكنهم لا يدركون أن معظم ما…
المزيدهل سبق وأن حصل معكم هذا الأمر… أنهيتم وجبة الطعام وبعد فترة قصيرة جدّاً أحسست بالجوع مرّة جديدة؟ قد يبدو…
المزيدلا شكّ في ان الطعام هو من بين الأمور الأساسية جداً التي تزوّد الجسم بالطاقة والمغذيات الضرورية للنمو وللقيام بوظائفه…
المزيديعاني الأطفال من بعض المشاكل التي من الممكن أن تثير قلق الأهل، أهمها الشره. يمكن تعريف الشره بأنه نوع من…
المزيدإن الحمام والأكل هما عنصران أساسيان في مجال العناية بالطفل وتربيته. وفيما لا يمكن التفريط بأهميتهما لنموّ الطفل وتحسين صحته،…
المزيدهناك نصائح عدة مرتبطة بالأنشطة التي يجب الامتناع عن تطبيقها عقب تناول الطعام، لعلّ أبرزها تفادي السباحة لمدة 30 دقيقة…
المزيدينصح معظم أطباء الأطفال ببدء إطعام الطفل مجموعة واسعة من الأطعمة الصلبة في الوقت الذي يبلغ فيه عامه الأول. ومع…
المزيد