أظهرت دراسة جديدة أن الصيام لمدة 14 ساعة يوميا يمكن أن يجعلك تشعر بجوع أقل ويمنحك المزيد من الطاقة ويحسّن…

يعد النظام الغذائي القائم على “وجبة واحدة في اليوم” (أو “OMAD”) نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام…

إذا أراد الشخص أن يحافظ على حالة صحية جيدة، فعليه أن يتخلى عن فكرة الأكل قبل النوم، لكن هذه الفكرة…

يواجه الكثير من الناس أزمة في كيفية التعامل مع الأطعمة التي ‏تؤدي إلى السمنة، ولكنهم لا يدركون أن معظم ما…

هل سبق وأن حصل معكم هذا الأمر… أنهيتم وجبة الطعام وبعد فترة قصيرة جدّاً أحسست بالجوع مرّة جديدة؟ قد يبدو…

لا شكّ في ان الطعام هو من بين الأمور الأساسية جداً التي تزوّد الجسم بالطاقة والمغذيات الضرورية للنمو وللقيام بوظائفه…

يعاني الأطفال من بعض المشاكل التي من الممكن أن تثير قلق الأهل، أهمها الشره. يمكن تعريف الشره بأنه نوع من…

إن الحمام والأكل هما عنصران أساسيان في مجال العناية بالطفل وتربيته. وفيما لا يمكن التفريط بأهميتهما لنموّ الطفل وتحسين صحته،…

هناك نصائح عدة مرتبطة بالأنشطة التي يجب الامتناع عن تطبيقها عقب تناول الطعام، لعلّ أبرزها تفادي السباحة لمدة 30 دقيقة…

ينصح معظم أطباء الأطفال ببدء إطعام الطفل مجموعة واسعة من الأطعمة الصلبة في الوقت الذي يبلغ فيه عامه الأول. ومع…