أظهرت دراسة جديدة أن الصيام لمدة 14 ساعة يوميا يمكن أن يجعلك تشعر بجوع أقل ويمنحك المزيد من الطاقة ويحسّن…

كشفت دراسة جديدة عن فوائد صحية مهمة يتلقاها من يمنحون الهدايا.‏ وجد العلماء معدو الدراسة أن إعطاء الهدايا يتسبب في…

ينصح خبراء التغذية بالحرص على تناول بعض الأطعمة والمشروبات بشكل يومي بسبب فوائدها الصحية. موقع “Every day health”، قدم قائمة…

حبوب الترمس من الأطعمة المحببة لدى كثيرين وعادةً ما يتمّ تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية، من دون إدراك مدى…

يوفر كلّ من الليمون والكمون العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن ان تعزز الصحة وتمنع الإصابة ببعض الامراض الخطيرة….

الشمر هو نوع من الأعشاب ذو رائحة طيبة والتي تتميّز بأزهارها الصفراء. موطنها البحر الأبيض المتوسط ، لكنها موجودة الآن…

تستخدم التوابل على نطاق واسع في أي مطبخ على مستوى العالم، وتعتبر عنصرا أساسيا فيه وعلى وجه الخصوص التوابل الحارة،…

يعتبر الحليب بالشوكولا من بين أنواع المشروبات اللذيذة والتي توفر الكثير من الفوائد الصحية. غالًبا ما يتمّ الترويج للحليب بالشوكولا…

يعتبر الفول المعلب من الأطعمة الصحية طالما أنكم تختارون الأصناف الخالية من أيّ إضافاتٍ غير صحية. أي انه عليكم ان…

من الطبيعي أن تحتاج أجسامنا إلى أنواع عديدة من الفيتامينات وأيضاً المعادن الضروريّة لبناء جسم صلب كالفيتامينات التالية: K، C،…