Beirut weather 23.04 ° C
July 16, 2019 لتنعم بنومٍ مريح تخلّص من هذه الأشياء

إذا أردت أن تنعم بنوم هانئ، بعيدا عن الاضطرابات الصحية، فإنك مدعو إلى الالتزام بعدد من النصائح، كما يتوجب عليك…

المزيد
July 11, 2019 هل من الصحيّ تناول المكسرات قبل النوم مباشرةً؟

تُعتبر المكسرات وجبةً خفيفةً عند الكثيرين، رغم امتناعِ آخرين عن تناولِها لاحتوائِها على الدهون، التي هي بالأصلِ صحيّة لمدّ أجسامهم…

المزيد
July 5, 2019 إليكم أنسب درجات الحرارة لأحلام سعيدة

أجرى علماء من سويسرا تجربة لمعرفة أثر درجات الحرارة المحيطة على نوم الإنسان وأحلامه. وأجرى العلماء الدراسة على مجموعتين من…

المزيد
June 19, 2019 اليكم تأثير النوم في غرفة مضاءة على وزنكم

كشفت دراسة أميركية نشرت نتائجها في دورية JAMA Internal Medicineالطبية أخيراً أن النوم في غرفة مضاءة أو أمام شاشة التلفزيون…

المزيد
June 19, 2019 مشروب ليلي يساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم!

يبحث البعض منا عن طرق غريبة ومختلفة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون في الجسم، التي تشكل كابوسا حقيقيا بالنسبة للبدناء….

المزيد
June 19, 2019 هذه الأطعمة تساعدكم على النوم بشكل سريع!

تؤثر عدة مشكلات صحية على النوم، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب ومشكلات أخرى، ما يسبب اضطرابات عديدة. وينصح الخبراء…

المزيد
June 17, 2019 أهمّ مصادر الفيتامينات لضمان ليلة نوم هادئة

من المرجّح أنّكم تعلمون الحِيَل المعتادة للإستسلام للنوم سريعاً، مثلَ احتساء فنجان من الشاي المهدّئ، أو إطفاء كل الأجهزة الإلكترونية…

المزيد
June 7, 2019 نوم الأطفال نهاراً يؤثر إيجاباً على ذكائهم

أثبت علماء من جامعتي بنسلفانيا وكاليفورنيا في الولايات المتحدة الأميركية أن الأطفال الذين ينامون في النهار هم أذكى من أقرانهم…

المزيد
June 5, 2019 هل يفيد تناول الموز قبل النوم؟

لا شكّ أن الموز هو من أنواع الفواكه التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة وتوفير الكثير من العناصر الغذائية…

المزيد
February 15, 2019 ما تداعيات النوم في وقت متأخر على صحة الإنسان؟

خلصت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم في وقت متأخر جدا من الليل، يعانون من ضعف بالتركيز خلال…

المزيد