Beirut weather 19.03 ° C
March 4, 2021 لفقدان الوزن… 8 نصائح يجب اتباعها عند ممارسة المشي!

يعتبر المشي من أكثر الرياضات متعة وسهولة وهو التمرين الأكثر شيوعاً بين الناس، وإذا كنت تمارس المشي لفقدان الوزن، فقد…

المزيد
January 15, 2021 دراسة: التمدد أكثر فعالية من المشي لخفض ضغط الدم المرتفع

وجدت دراسة جديدة أن تمارين التمدد أفضل من المشي السريع لخفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو المعرضين…

المزيد
March 1, 2020 لهذا السبب… 10 آلاف خطوة في اليوم لا تمنحك قواما رشيقا

قال باحثون أميركيون، إن المشي لا يمثل الطريقة السحرية لفقدان الوزن، كما يعتقد البعض، الذين يظنون أنه يساهم في في…

المزيد
November 6, 2019 كيف يتحسن الاقتصاد العالمي بالمشي 15 دقيقة إضافية يوميًا؟

أثبتت دراسة حديثة أن الاقتصاد العالمي قد يتحسن بما يصل إلى 100 مليار دولار سنويا لو نجح أصحاب العمل في…

المزيد
October 16, 2019 مخاطر غير متوقّعة للمشي من دون حذاء

قال مؤسس مركز متخصص في العناية بالقدمين بمدينة نيويورك، الدكتور ميغيل إنه “دائمًا ما أنصح الناس بعدم المشي حفاةً، وخصوصًا…

المزيد
August 22, 2019 ‫قلّة الحركة تُهدّد مَشيتكم‬

قالت طبيبة العظام الألمانية، كارولين فيركمايستر، إنّ «قلّة ‫الحركة تتسبّب في ضمور العضلات وتآكل الغضاريف، ما يؤدي إلى مشكلات المشي…

المزيد
November 21, 2018 المشي إلى الخلف يعزز الذاكرة

خلصت دراسة حديثة أجريت مؤخراً في جامعة روهامبتون بمدينة لندن، بأن السير إلى الخلف يعمل على تعزيز المقدرة على التذكر…

المزيد
November 7, 2018 تقنية صينية تعرف الأشخاص من “مشيتهم”!

بدأت السلطات الصينية استخدام برمجيات متطورة يمكنها التعرف على الأشخاص وتحديد هواياتهم من خلال شكل أجسامهم وطريقة مشيتهم، وفقا لتقرير…

المزيد
June 18, 2017 5 فوائد نفسية للمشي في الطبيعة!

  الرياضة من الأمور الضرورية جداً للجسم، ويعتبر المشي من أسهل الرياضات وأكثرها فعالية لا سيما إذا تم المشي في…

المزيد
May 30, 2017 المشي مدة 25 دقيقة يوميا قد يحد من آثار الخرف

وجدت دراسة جديدة أن المشي لمدة 25 دقيقة يوميا يمكن أن يحسن من وظائف الدماغ مع التخفيف من آثار الخرف….

المزيد