Beirut weather 26.39 ° C
November 29, 2020 تحذير.. 4 فواكه ترفع مستويات السكر في الدم

إذا كنت ممن يعانون من مرض السكري (2)، فعليك الحذر من 4 أنواع من الفاكهة كونها تحتوي على مستويات عالية…

المزيد
April 9, 2020 ما هي الفواكه المسموح بها في الريجيم؟

يتم تسويق الفواكه دائما وبصفة عامة على أنها صحية، ولكن سرعان ما تنتابنا الأسئلة المحيرة تجاه أنواع الفواكه التي يمكن…

المزيد
April 9, 2020 ما هي الأطعمة التي يمكن حفظها في الثلاجة لوقتٍ طويلٍ؟

يمكنكِ تجميد جميع الأطعمة تقريباً (باستثناء البيض في قشرته التي تتوسع وتتشقق). يمكن أن يظل الطعام مجمّداً إلى أجل غير…

المزيد
November 21, 2019 فواكه تناولوها من دون تردد في حمية الكيتو!

في السنوات القليلة الماضية، بات ريجيم الكيتو من أشهر الأنظمة الغذائية التي تساعد على تقليل الوزن الزائد، وهو يهدف الى…

المزيد
October 4, 2019 ما هي أفضل 5 أطعمة لزيادة متوسط العمر المتوقع؟

وجد الخبراء منذ عقود أن سر العمر المديد قد يكمن في اتباع المرء نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا، يحتوي على مجموعة…

المزيد
August 19, 2019 خطوات تنظيف الخضروات والفواكه من المبيدات الحشرية

إن استخدام المبيدات الحشرية هو أمر شائع في زراعة الخضروات والفواكه، فالمزارعون يرشّون هذه المواد على الأشجار والمحاصيل لحمايتها من…

المزيد
August 7, 2019 كيف تقضي على الشعور بالنعاس في فترة بعد الظهر؟

أكدت الطبيبة المختصة في الطب الشخصي، مارغريتا كورولوفا، أن الخضار والحبوب الغنية بالبترويين والألياف بالإضافة إلى الجوز واللوز تساعد على…

المزيد
May 25, 2019 الفواكه أفضل وسيلة لتفادي الجفاف خلال موجات الحرّ

الفواكه مصدر أساسي للفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك تحث التوصيات على تناول الأطفال والمراهقين والشباب أكثر من حصتين من الفاكهة يومياً،…

المزيد
December 26, 2018 هذا النظام الغذائي “يؤجّل” الشيخوخة!

وضع باحثون من جامعة مينيسوتا طريقة بسيطة ولذيذة لمكافحة الشيخوخة، أساسها الخضروات والفواكه، ومن أهمها الفراولة والكيوي والطماطم والخيار. ويؤكد…

المزيد
October 18, 2018 هذه الأطعمة تساعدك على ضبط نسبة السكر بالدم

بعض الأطعمة لا تتسبب في رفع نسبة السكر بالدم سريعاً، إلى جانب أنها تمنح الإحساس بالشبع ما يساعد على التحكم…

المزيد