Beirut weather 5.61 ° C
January 16, 2020 ما هي المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم؟

تسمى الفيتامينات والمعادن بالمغذيات الدقيقة لأن الجسم يحتاج إليها بكميات أقل من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. لا توفر الفيتامينات والمعادن الطاقة…

المزيد
January 15, 2020 إحذروا… اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر نقص هذا الفيتامين

يعد فيتامين (د) ضروريًا لمجموعة من الوظائف الجسدية، حيث يحتاجه الجسم ليساعده على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات داخله، بالإضافة إلى…

المزيد
November 27, 2019 ما هي الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين “د” في جسمكم؟

وفقًا لأستاذ في المركز الطبي بجامعة بوسطن، من أجل الحصول على فيتامين (د)، يحتاج الجسم إلى أن يكون في الشمس…

المزيد
October 16, 2019 ما هي المشاكل الصحية التي يؤدي اليها نقص الفيتامين B ؟

تختلف أنواع الفيتامينات وهي جميعها عبارة عن مركبات كيميائية مختلفة، وهي تعدّ من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم،…

المزيد
October 1, 2019 ما هي الفوائد التي يمنحها البصل للجسم؟

البصل هو من أكثر أنواع الخضار استهلاكاً حول العالم كونه يدخل في الكثير من الأطباق التي تُطهى في المطابخ العالمية،…

المزيد
September 10, 2019 كيف نتخلص من الماء الزائد في الجسم؟

قد يكون احتفاظ الجسم بكميات زائدة من الماء سبباً لانزعاج البعض، خاصة من يهتمون بمتابعة أوزانهم، لكنها لحسن الحظ مشكلة…

المزيد
September 8, 2019 لا تتناولوا هذه الأطعمة.. انها تسبب رائحة جسم كريهة

عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بسبب الضغط أو التمرين أو الحرارة، يتم تنشيط الغدد العرقية، وتؤثر العديد من الأطعمة التي…

المزيد
September 5, 2019 للتخفيف من نسبة الدهون الثلاثية في الدم… إتبعوا هذه النصائح!

نسمع الكثير عن الدهون الثلاثية Triglycerides وزيادة كميتها في الجسم والأضرار التي يمكن أن تتسبب بها هذه الزيادة والتراكمات الدهنية….

المزيد
August 16, 2019 ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن وجبة الإفطار؟

تعتبر وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم على مدار اليوم لإمداد الجسم بالفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية لقيامه بالوظائف الحيوية، لكن ماذا…

المزيد
August 13, 2019 كيف يساعد البصل على خسارة الوزن؟

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة. فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه…

المزيد