كشف أستاذ علم النفس، توماس لوي، أنّ التنفس بطريقة “4-7/ 11″، التي تعني استمرار عملية الشهيق مدة 4 ثوان والزفير…

أفادت مجلة “وومان” النمساوية بأن التوتر النفسي الدائم له تأثير سلبي على الحيض لإخلاله بالتوازن الهرموني في الجسم. وأوضحت المجلة…

يعد التوتر النفسي ضيفاً ثقيلاً على المرء في الوقت الحاضر بسبب الأعباء والضغوط وإيقاع الحياة المحموم، ويمكن للمرء محاربة التوتر…