Beirut weather 17.3 ° C
August 22, 2019 لإطالة العمر.. إتبعوا هذه الطريقة

وجد العلماء أن التمارين الرياضية المنتظمة تقلل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة. فوفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية،…

المزيد
February 17, 2019 احذر هذه الأخطاء الشائعة في الجيم

نبه مدربون رياضيون إلى أن من يبدأون التمارين الرياضية في صالات الألعاب (الجيمنيزيوم) لأول مرة، يقعون غالبا في أخطاء شائعة،…

المزيد
September 25, 2018 التمارين الرياضية الخفيفة تساعد على تحسين الذاكرة

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لمدة 10 دقائق فقط في اليوم، يمكن أن يساعد على إعادة تنظيم…

المزيد
July 2, 2017 للسيدات فقط… 30 دقيقة تفعل المعجزات!

  خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة يومياً، لها تأثير إيجابي وفوري في جعل…

المزيد
January 19, 2017 هرّ يدير محطة قطار!

⁃ كان الرئيس لندن جونسون يدخن ٣ علب دخان في اليوم . أدخل الى المستشفى عدة مرات لتنظيف رئتيه. ⁃…

المزيد
November 24, 2016 كيف يمارس مريض القلب التمارين الرياضية؟

الكثير من الراحة وفترات الجلوس الطويلة هي أكثر ما يتعب القلب، لأنها تسبب أمراض ضغط الدم والسكري والقلب والشرايين. وعلى…

المزيد
November 10, 2016 تمارين بسيطة لزيادة الطول!

كثر هم من يتمنون الحصول على طول أكثر مما هم عليه، ويمكن ذلك من خلال بعض التمارين. وتعتمد هذه الطريقة…

المزيد
June 5, 2016 أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن

يطمح كثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عبر التمارين الرياضية الشاقة، لكنهم قد لا يدرون أن توقيت ممارسة النشاط البدني قد…

المزيد