انتشر في السنوات الأخيرة على نطاق واسع مصطلح “الأطعمة الفائقة” في إشارة إلى أنها أطعمة غنية من الناحية التغذوية، وبالتالي…

يحضر البيض بشكل لافت في وجبات الفطور، بمختلف مطابخ العالم، لكن هذه الطعام الغني بالبروتين، يحتاج إلى طريقة طهو صحية،…

الفوسفور هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم، حيث يوجد 85% منه في العظام والأسنان، بالإضافة لمشاركته في…

حددت خبيرة تغذية روسية أفضل وجبة غذائية يمكن تناولها في الصباح على الإفطار، ناصحة بتناول هذه الوجبة نظرا لما تحتويها…

يشتهر البيض كمكوّن أساسي في الأنظمة الغذائية الصحية، إذ يمكنه مد الجسم بالبروتينات بدون الإفراط في السعرات الحرارية (7 غرامات…

تبحث أغلب السيدات عن أطعمة خاصة للعشاء تمنع إكتساب الوزن وللمحافظة على قوام رشيق. لذلك اضيفي الى روتينك الصحي بعض…

يعتقد الطبيب والمقدم التلفزيوني البريطاني، مايكل موسلي، أن الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن هي تناول طعام معين على الإفطار. تبيّن…

بالإضافة إلى الفطور والغداء والعشاء، من المهمّ أن يحصل الأولاد على وجبات صغيرة وخفيفة تُعرف بالـ»Snacks»، لمساعدتهم في تلبية احتياجاتهم…

«بتنا نطبخ الفاصولياء بالدجاج بدلاً من اللحم، لكن إذا ارتفع سعر الدجاج بماذا سنطبخ، على الأرجح سنكتفي بالفاصولياء إذا بقي…

تُعتبر الدهون الحشوية، التي تتمركز في أماكن كثيرة في الجسم بما فيها المعدة، من أخطر أنواع الدهون التي يحذّر منها…