Beirut weather 19.41 ° C
November 15, 2023 تناول الطعام بين الـ9 صباحا و7 مساء “سيجعلكم أكثر نشاطًا وأقل جوعًا”

أظهرت دراسة جديدة أن الصيام لمدة 14 ساعة يوميا يمكن أن يجعلك تشعر بجوع أقل ويمنحك المزيد من الطاقة ويحسّن…

المزيد
September 23, 2023 ماذا يفعل تناول وجبة واحدة فقط في اليوم بجسمك؟

يعد النظام الغذائي القائم على “وجبة واحدة في اليوم” (أو “OMAD”) نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام…

المزيد
February 3, 2022 من بينها الجوز… 5 أصناف يسمح بتناولها قبل النوم

إذا أراد الشخص أن يحافظ على حالة صحية جيدة، فعليه أن يتخلى عن فكرة الأكل قبل النوم، لكن هذه الفكرة…

المزيد
September 15, 2021 9 خرافات يتم تداولها حول الأطعمة المؤدية إلى السمنة!

يواجه الكثير من الناس أزمة في كيفية التعامل مع الأطعمة التي ‏تؤدي إلى السمنة، ولكنهم لا يدركون أن معظم ما…

المزيد
January 30, 2021 9 أسباب يمكن أن تدفعكم الى الشعور بالجوع بشكل مستمرّ!

هل سبق وأن حصل معكم هذا الأمر… أنهيتم وجبة الطعام وبعد فترة قصيرة جدّاً أحسست بالجوع مرّة جديدة؟ قد يبدو…

المزيد
July 9, 2020 من بينها النوم… أخطاء شائعة تجنبوها بعد الأكل

لا شكّ في ان الطعام هو من بين الأمور الأساسية جداً التي تزوّد الجسم بالطاقة والمغذيات الضرورية للنمو وللقيام بوظائفه…

المزيد
June 19, 2020 هكذا تتعاملين مع طفلك اذا كان شرهاً في تناول الطعام

يعاني الأطفال من بعض المشاكل التي من الممكن أن تثير قلق الأهل، أهمها الشره. يمكن تعريف الشره بأنه نوع من…

المزيد
March 12, 2020 ما هو الوقت الأنسب لحمام الطفل… قبل الطعام أو بعده؟

إن الحمام والأكل هما عنصران أساسيان في مجال العناية بالطفل وتربيته. وفيما لا يمكن التفريط بأهميتهما لنموّ الطفل وتحسين صحته،…

المزيد
January 20, 2020 إحذروا القيام بهذه الأمور بعد الأكل!

هناك نصائح عدة مرتبطة بالأنشطة التي يجب الامتناع عن تطبيقها عقب تناول الطعام، لعلّ أبرزها تفادي السباحة لمدة 30 دقيقة…

المزيد
July 19, 2019 ما العمل مع رفض طفلك للأكل بعمر السنة؟

ينصح معظم أطباء الأطفال ببدء إطعام الطفل مجموعة واسعة من الأطعمة الصلبة في الوقت الذي يبلغ فيه عامه الأول. ومع…

المزيد