خلال فصل الشتاء، ونتيجة تراجع معدلات الحركة والميل الى الخمول بشكل أكبر بسبب الطقس شديد البرودة، مقابل اللجوء الى تناول أنواع مختلفة من الأطعمة لتعويض الطاقة المفقودة في الجسم، صبح الأشخاص أكثر عرضةً للبدانة الزائدة وإكتساب الكيلوغرامات الإضافية، ما يؤثر على رشاقتهم وينعكس سلباً على شكلها الخارجي. وللتخلّص من مشكلة البدانة إليكم أبرز أنواع المشروبات المفيدة التي تساعدكم على تحقيق هدفكم في التنحيف خلال الشتاء البارد.

1- مشروب القرفة
تتميّز القرفة بأنها من المواد التي تساهم في تقوية المناعة، فضلاً عن أنها ضرورية لتنشيط الدورة الدموية ووقاية الجهاز التنفسي من الامراض والحدّ من الإصابة بنزلات البرد المتكررة. وخلال فصل الشتاء ينصح بالحصول على مشروب القرفة الساخن يومياً حيث أنه ضروري لحرق الدهون والتخلص من الكتل الدهنية المزعجة المتراكمة في الجسم.

2- مشروب الليمون الحامض
الليمون هو من المكوّنات الاساسية التي تمنح الشعور بالطاقة والنشاط والحيوية خلال فصل الشتاء، كما أن هذا العنصر الغذائي يحمي من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد الشديدة التي تحدث خلال فصل الشتاء. وهنا نشير الى أنه من الضروري تناول مشروب الليمون الحامض يومياً في هذه الفترة من السنّة لوقاية الجسم من الإصابة بالسمنة المفرطة وزيادة الوزن وتسريع حرق الدهون العنيدة.

3- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر وصفة فعّالة للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك لأنه يحتوي على مادة أساسية تعمل على تنشيط عملية حرق حوالي 200 سعرة حرارية يومياً، إضافة الى غناه بالعديد من مضادات الأكسدة الضرورية للجسم، فضلاً عن تخفيض مستويات السكر في الدم.

4- مشروب الزنجبيل والكمون
من مميزات الزنجبيل غناه بالعديد من المواد القادرة على حرق الدهون بفعالية، وبالتالي التخلّص من الترهلات المتراكمة في أسفل البطن ومنطقة الأرداف والمؤخرة. أما الكمون فهو عنصر فعّال لتنظيم معدلات الأيض، ولنتائج مثالية في عملية خسارة الوزن الزائد، ينصح بالحصول على كوب من مشروب الزنجبيل والكمون قبل تناول الطعام بنصف ساعة لتسريع عملية حرق الدهون بفعالية.