أصبح التوتر والقلق السمة الأساسية للعصر الذي نعيش فيه، وترافق ذلك مع ارتفاع في حالات الاكتئاب والرغبة بالانتحار لدى الكثيرين في مختلف أنحاء العالم.

ولم تعد الأدوية والمهدئات كافية لوحدها للسيطرة على التوتر والقلق وإعادة التوازن والهدوء إلى حياة الإنسان، فلا بد أن يترافق العلاج الكيماوي مع تغيير في أنماط السلوك والنظام الغذائي المتبع.

ويقدم موقع لايف هاك مجموعة من الزيوت التي تساعد في السيطرة على التوتر دون الحاجة إلى الأدوية والعقاقير الطبية، وذلك عن طريق وضع بعض القطرات منها في مياه الاستحمام أو على الوسادة قبل النوم، أو رش محلول منها في الغرفة.

1- زيت الخزامى
رائحته لطيفة ومهدئة ويساعد على الاسترخاء، وهو في الواقع الزيت الأفضل للتغلب على التوتر، كما أنه يساعد في حالات الخوف والذعر الشديد.

2- زيت الورد
يصنف زيت الورد أيضاً من بين أفضل الزيوت العطرية التي تساعد على تخفيف الشعور بالتوتر، كما أنه يوصف لزيادة التركيز ورفع الروح المعنوية.

3- زيت الياسمين
إذا كان لديك الكثير من العمل الذي يجب أن تؤديه ولكنك تشعر بالقلق والتوتر، أو كنت ترغب بالخروج من المنزل لكنك متردد في ذلك، فليس هناك أفضل من زيت الياسمين لتهدئة مخاوفك وجعلك تنطلق بقوة في الحياة.

4- زيت خشب الأرز
يهدىء العقل ويخفف من توتر العضلات الناتج عن الشعور بالقلق، كما أنه يساعد على النوم، ويتيح الاستيقاظ بنشاط وحيوية، وإذا كان لديك مشاكل في الجيوب الأنفية فهذا الزيت يساعدك في التخلص منها.

5- زيت خشب الصندل
هذا الزيت يعيد التوازن للعقل ويصفي الذهن، ويساعد في التغلب على المخاوف، ويمكن اعتباره بمثابة مسكن طبيعي يساعد على التصور الإيجابي والتركيز.