المشي حفاة القدمين لمدّة 5 دقائق يومياً يحمل الكثير من الفوائد وذلك من خلال تحفيز وتحسين وظائف أعضاء الجسم.
تيار الطاقة في الجسم شبيه بجريان الدمّ في الشرايين وأطراف خطوط هذا التيّار تتواجد عند قدميكم لذا فعند المشي حفاة يتمّ تدليك أعضاء الجسم وتتدفق الطاقة إلى كلّ الأعضاء.
المشيّ حفاة يساعد في تدليكها وبالتالي يتم معالجة الجيوب الأنفيّة، مشاكل الضغط، سوء الهضم، الالتهابات، مشاكلة القلب والخللّ في الهرمونات.
كما أنّ الاحتكاك بالأرض يؤدي إلى تواصل مع المجال البيولوجي الكهربائي الطبيعيّ للأرض.