نشر موقع “ومنتلي” الأميركي، مجموعة من الأسباب التي تدفعك لتناول فاكهة المانغا بشكل يومي.
– الذكاء: تناول المانغا أو كوب من عصير المانغا في الصباح يعزز عمل الدماغ، حيث أنها غنية بفيتامين B6، والذي يحسن المزاج ويعزز النوم ويزيد الذكاء ويحسن الذاكرة والتركيز، حيث أنها مصدر غني كذلك بمادة الجلوتامين.
– البشرة: تحتوي المانغا على مضادات أكسدة ومعادن وفيتامينات مثل A وE وC مفيدة لصحة البشرة، كما يمكنك عمل قناع من المانغا لبشرتك بإضافة القليل من اللبن لقطع المانغا المهروسة ووضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم شطفها بالماء الدافئ، وكذلك يمكنك استخدام شرائح المانغا لنضارة البشرة والتخلص من الخلايا التالفة.
– الكبد: المانغا غني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على تطهير الكبد من السموم، ولذلك فتناول المانغا بانتظام يمنع اضطرابات الكبد وحماية خلاياه من التلف والوقاية من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
– المناعة: المانغا مصدر غني بفيتامينات A وC التي تحمي الجسم من الأمراض وتعزز صحة الجهاز المناعي، وتزيد مستويات الطاقة الخاصة بك.
– العين: تحتوي المانغا على نسبة كبيرة من فيتامين A، اللازم لصحة العينين، كما أنه يمنع جفاف العين والعشى الليلي.
– الجلطات: تعمل المانغا على ترطيب الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة، حيث أنها تخفف الصداع وتقلل الشعور بالعطش.
– الكوليسترول: تحتوي المانغا على نسب عالية من الألياف الطبيعية ومادة البكتين التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما أنها تخفض ارتفاع ضغط الدم بفضل احتوائها على نسب عالية من البوتاسيوم، فتحتوي كل واحدة من المانغا على 564 ميلليغرام من البوتاسيوم، أي 16% من النسبة التي يحتاجها الجسم يوميًا.
– الجهاز الهضمي: تحتوي المانغا على 20% من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا، كما أنها غنية بالألياف التي تساعد على منع السموم من دخول الجسم والتخلص من الفضلات الضارة، وعلاج الإمساك والجفاف.