لا شكّ في ان الموز هو خيار صحي وجيّد عندما يبدأ الرضع في تناول الأطعمة الصلبة. فالموز، لا يوفر فقط العناصر الغذائية والفيتامينات الاساسية، بل يمكن ان يعشقه الرضع بسبب طعمه الحلو وملمسه الكريمي.
فوائد الموز للرضع
غني بالفيتامينات
ان الموز يحتوي على كميات مختلفة من الفيتامينات A و C و D و K ؛ فيتامينات B ، حمض الفوليك، الكولين، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، النحاس، المنغنيز والسيلينيوم.
الالياف الغذائية
يعتبر الموز أيضاً من بين أنواع الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، ما يساعد بالتالي على ملىء الامعاء وتعزيز الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة.
مهم لمحاربة التهابات البول
إن الموز يعالج التهابات البول التي تصيب الأطفال عادة عن طريق تنظيف جميع السموم من المسالك البولية.
مفيد للعظام
يساعد كلّ من البوتاسيوم والكالسيوم في الموز على تقوية عظام الطفل الرضيع.
يمنع فقر الدم
الموز غني بالحديد وهو ضروري لإنتاج الهيموجلوبين في الدم. كما أنه يساعد في تركيب خلايا الدم الحمراء في جسم الرضيع.
متى يمكنكِ تقديم الموز لطفلكِ الرضيع؟
قد يوصي الطبيب بتقديم الموز إلى الطفل الرضيع في سن 4 أشهر. يرجى تذكر أن العمر الموصى به لبدء تقديم الأطعمة الصلبة يتراوح بين 4 الى 6 أشهر. ولكن، نذكركِ انه وقبل تقديم الموز للرضيع، لا بدّ من استشارة الطبيب.
نصائح مهمة قبل تقديم الموز للطفل الرضيع
– عند شراء الموز، اختاري الفاكهة ذات اللون الأصفر بالكامل والتي تنفصل بسهولة عن بعضها البعض عند الجذع – كلاهما مؤشران على النضج. بالطبع ، يمكنك أيضاً شراء الموز الذي لا يزال أخضر قليلًا والسماح له بالنضوج في وعاء (خارج الثلاجة).
– قومي بتخزين الموز غير المقشر في درجة حرارة الغرفة، وليس في الثلاجة. إذا قمتِ بهرس كمية كبيرة من الموز، فعليكِ تقسيمها إلى أجزاء وتجميدها لتقديمها لطفلكِ في وقتٍ لاحق.