يسبب السهر مخاطر صحية كبيرة على صحة الانسان، اذ تشير الدراسات الى أن السهر لفترات طويلة يؤدي الى امراض خطيرة أبرزها:
– السمنة: ان السهر لفترات طويلة يحفز الدماغ على إفراز هرمون الجريلين، وهو المسؤول عن الشعور بالجوع، ما يجعلك تتناول كميات كبيرة من الطعام، وبما انه في فترة الليل يقلل معدل حرق السعرات الحرارية إلى الحد الأدنى، فان الشخص الذي يسهر بكثرة معرض إلى السمنة بشكل كبير.
– السكر: ان السهر لفترات طويلة في الليل يؤدي إلى اضطراب هرمونات الجسم، ما يؤدي حتماً الى زيادة الوزن، ويجعل الانسان معرضاً أكثر من اي وقت آخر الى خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
– أمراض القلب: ان زيادة الوزن الناتجة عن قلة النوم تعد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، نظراً لكونها تؤدي حتماً الى زيادة مستوى الكوليسترول بالدم، والذي يترسب الى شرايين القلب ما يؤدي حتماً الى امراض القلب والجلطات الدماغية.
– سرطان الثدي والأورام: أكدت دراسة حديثة أن السهر لفترات طويلة يعرض المرأة إلى سرطان الثدي والأورام الحميدة بنسبة أكبر من الطبيعي بـ60٪.
– أمراض العين: إن السهر المستمر يؤدي الى الاصابة بنقص الكبد ما يؤثر على وضوح الرؤية، والدموع عند وجود الرياح، اضافة الى تشكيل الزرق، وإعتام عدسة العين وتصلب الشرايين في شبكية العين.