النشاط الرياضي المنتظم للطفل أحد أهم الممارسات الصحية والضرورية في مرحلة الطفولة، بهذه الكلمات أكد تقرير نشر في موقع “ميدسين نت” المعني بالصحة العامة، فممارسة طفلك لرياضة منتظمة يجعل جسمه في وقاية من الكثير من الأمراض، كذلك يجعله أكثر مرونة ونشاطا ويقظة بدنية ونفسيه وصحية وجسدية أيضا.

وأوضح التقرير، أن النشاط الرياضي للطفل يعزز من قدرات الذاكرة والعقل والدراسة، على عكس المعتقد بأن الرياضة تعزز من الحالة الجسدية فقط، فالرياضة تساعد على تعزيز صحة العظام والعضلات، والوقاية من أمراض مستقبلية مثل مرض السكر والوزن أيضا، وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

وفي السياق ذاته قال الدكتور العيسوي العاصي، اخصائي الأطفال وحديثي الولادة قصر العيني، أن الطفل يحتاج دون شكل لممارسة الرياضة ، وإهماله يجعله عرضة لمشكلات كثيرة منها:

الاستشفاء من الإصابات والمشكلات الصحية يزيد بزيادة المناعة، فالرياضة تعزز من مناعة الطفل وتجعله أكثر قدرة على التأقلم مع تغيرات درجات الحرارة، وعدم ممارستها يقلل من مناعته.

انخفاض مرونة الجسم ولياقته، يعاني من آلام بالجسم.

السباحة وركوب الدراجة على سبيل المثال من الرياضات التي تقوي عضلات الطفل وتعزز من صحته ومناعته، والامتناع عنها يحد من مناعته.

زيادة فرص إصابته بالمرض.

عدم التحكم في وزن الطفل واصابته اما بالنحافة الحادة أو زيادة الوزن الشديدة.

تقل قدرته على النوم بشكل جيد بدون اضطرابات.

الطفل الذي يمارس الرياضة يكون أكثر تفاعلا ونفسيته أكثر استقرارا ولا يكون حركيا بشدة.

قد يشعر الطفل بالتعب سريعا وعدم القدرة على بذل الجهد المنظم.